脱メタボ日記（食べたもの記録）

チョコレートとコーヒーで
頑張りますよ


 

キムチ味の鍋
鶏肉も竹輪も入ってるさー
いただきます
(^人^)

 

月末はみんな大忙し
今日の昼ご飯は
朝のうちにお粥を作っておいたのを温めて
どんぶりで食べる

おかすは鮭と玉子焼き
梅干しキムチでした

ごちそうさまでした

 

今日は水も
ほとんど飲んでなかった
スッキリしたくて
コカ・コーラ０を飲むのです

今夜は早々と休むつもりです
お疲れさまでした(m_m)

 

さすがに
ちょっとしか食べられませんでした

あと一仕事
頑張るか〜(¨;)

 

お腹が空いてきたので
昼ご飯いただきます


 

飲みすぎました＼(__ )

昼ご飯は…
まだ食べられません


 

風呂あがったら
こんな時間でした…

晩ご飯は…
模合いで豚シャブ（１９時半頃）

ダッシュで仕事の飲みに…
店の濃い味は食べれなくなってます（マジ!!）
でも…オーダーしたのは温玉シーザーサラダ。
ここは宮古島…
糠漬けくいてーとか思っても無理です！
とりあえず、噛めるやつ!!!!!

そう!!
食べる基準は
一口３０回以上噛める食材

ただそれだけです。
趣味は…噛むこと…。
ですから(;.;)

今日は飲んでもここまでです
お疲れさまでした


 

いただきます

 

病院での体重測定
６２．３ＫＧ

特定検診の受診義務化などの説明をうけた…

ようは脅し(笑)

頑張りますよ！
 

今朝の計量結果
６１．６ＫＧ
増えてる(;.;)
先週は調子にのりすぎてました＼(__ )

昼飯の記事をアップしようとしたら画像を削除してしまったのですが
日曜日の残り食材で鍋にしました
ごちそうさまでした
(^人^)

 

水のんで寝ます
明日はメタボ外来日
ドキドキ(O_O)

お疲れさまでした


 

豆腐とレタスの味噌汁
マグロ刺、
ぶっこみチャンプル
ごちそうさまでした

今夜はおとなしくしときます

 

本日の昼ご飯
セロリのミニ雑穀米弁当２８０円

いただきます(^人^)

 

今朝の計量結果
６０．８ＫＧ